Stråla Relax
Ein Flow, mit langsamen und entspannenden Bewegungsabläufen, die durch bewusste Atmung begleitet werden. Der Fokus dieser Stunde liegt auf einer tiefen und entspannten Atmung. Tiefe Einatmungen und lange Ausatmungen tragen dich durch die Bewegungen, so lernst Du Deinen Geist zu beruhigen.
Ein Flow, der dich entspannt, dich beruhigt und fokussiert werden lässt. Du fühlst dich rundum gut.
Stråla Gentle
Die Strala Gentle Stunde ist ein sanfter Flow. Hier liegt der Fokus auf der Erfahrung der Leichtigkeit.
Lerne den Körper und Geist sanft zu sensibilisieren für ein Bewusstsein von einfachen und meditativen Bewegungsabläufen.
Ein Flow, der Dich ganz ruhig werden lässt. Du bist danach einfach entspannt und glücklich.
Stråla Basic
In dieser Stunde lernst du die Grundlagen des Stråla Yoga kennen und lieben.
Du bewegst Dich durch einen Flow, der Dein Körpergefühl und Deine innere Verbindung stärkt.
Der Fokus liegt auf einem ruhigen und entspannten Geist. Mit jeder Stunde wirst du mutiger um auch in etwas anspruchsvolleren Bewegungen einen ruhigen Geist zu bewahren.
Ein Flow, der Dir Selbstvertrauen, Freude und Mut schenkt.
Stråla Energize
In der Stråla Energize Stunde bewegst Du Dich durch einen entspannten, dennoch fordernden Flow, der Deinen Körper stärkt und mit neuer Energie auftankt.
Der Fokus liegt in dieser Stunde darauf, sich in allen Haltungen so zu bewegen, wie es sich gut anfühlt, auch wenn Du ins Schwitzen kommen solltest.
Ein Flow, der Dir Energie bringt, auch für morgens sehr gut geeignet.
Stråla Strong
In der Stråla Strong Stunde bewegst Du Dich durch einen fordernden Flow, der Körper, Flexibilität, Balance und Geist stärkt.
Der Fokus liegt darauf, die Bewegungen mit Leichtigkeit anzugehen, sowohl in einfachen als auch in herausfordernden Bewegungsabläufen.
Ein Flow, der Dir Kraft schenkt.